Kategoria: Podcasty

Z tego odcinka dowiesz się między innymi:

• Jak definiujemy zazdrość
• Czym różni się od zawiści
• Jak kształtuje się ta emocja w naszym życiu – dlaczego jedni są zazdrośnikami a inni nie
• Czy są jakieś korzyści z odczuwania zazdrości
• Na koniec odpowiadam na najczęściej pojawiające się pytania dotyczące zazdrości

Z tego odcinka dowiesz się między innymi:

• Czy odczuwanie lęku jest nam w ogóle potrzebne?
• Jaki jest profil lęku (odczucia w ciele, myśli mu towarzyszące)
• Jakie są rodzaje zaburzeń lękowych i ich przyczyny
• Odpowiadam na kilka pytań zadanych wcześniej przez słuchaczy

Z tego odcinka dowiesz się między innymi:

• Jak definiujemy złość i dlaczego potrzebujemy się złościć
• Co ma wspólnego złość z termometrem
• Jak konstruktywnie wyrażać złość
• Co robić by nie wybuchać
• Na koniec odcinka odpowiadam na kilka najczęściej pojawiających się pytań dotyczących złości

Z tego odcinka dowiesz się między innymi:

• Czy wstyd jest nam w ogóle potrzebny
• Jak powstaje ta emocja i kiedy pojawia się w naszym życiu
• Czym się różni zdrowy wstyd od toksycznego
• Jak poradzić sobie z tym drugim, by go nie przeżywać
• Na końcu odpowiadam na kilka, najczęściej pojawiających się pytań dotyczących wstydu

W pierwszym odcinku przedstawiam temat emocji. Z tego podcastu dowiesz się między innymi:

• Czym są emocje i skąd się biorą
• Jaka jest funkcja emocji w naszym życiu
• Jakie są rodzaje emocji i krótko je opiszę
• Przedstawię model poznawczo-behawioralny emocji, żebyś lepiej orientowała się w procesie ich powstawania
• Odpowiem na kilka często zadawanych pytań dotyczących emocji