Psychodietetyka-Psychoterapia

Leki stosowane w leczeniu otyłości

Artykuł autorstwa lek. Pauliny Anczykowskiej. Umów się na wizytę.


Otyłość jest chorobą przewlekłą, bez tendencji do samoistnego ustępowania i ze
skłonnością do nawrotów. Może również prowadzić do powikłań, wśród których wymienia
się: cukrzycę typu 2, nadciśnienie ... 

Psychodietetyka-Psychoterapia

Co to znaczy dobra relacja z jedzeniem?

W mediach coraz częściej spotykamy się z określeniem “relacja z jedzeniem”. Jest to pojęcie wychodzące ponad potocznie rozumiane “zdrowe odżywianie”. Można jeść “zdrowo”, ale niekoniecznie mieć zdrową relację z jedzeniem. Można być szczupłym i wysportowanym, ale stosunek ... 

Psychodietetyka-Psychoterapia

Jedno małe słowo

Czy w jednym słowie może być zaklęta moc? Tak twierdzi Ali Edwards twórczyni podejścia One little wordⓇ. W styczniu 2006 roku Ali po raz pierwszy wybrała dla siebie inspirujące słowo na cały rok. Słowo nieprzypadkowe, lecz takie, wokół którego postanowiła skupić swoją uwagę. Pisać ... 

Psychodietetyka-Psychoterapia

Czy to już depresja?

Jesteś od jakiegoś czasu poirytowana, coraz częściej krzyczysz na dzieci, mąż mówi, że Cię nie poznaje. Krzyczysz, a potem czujesz się ze sobą źle i myślisz, że jesteś beznadziejna. W domu, w pracy i wszędzie. Obrywa się też oczywiście Twojemu ciału. Czujesz się ociężała, ... 

Czy bycie dla siebie dobrą tuczy
Podcasty

Czy bycie dla siebie dobrą tuczy

Moim gościem jest dr Anna Januszewicz, psycholożka z wrocławskiego Instytutu Psychodietetyki. Szefowa studiów podyplomowych z psychodietetyki na Uniwersytecie SWPS.

Z tego odcinka dowiesz się między innymi:

  • Czy bycie dla siebie dobrą jest tożsame z pobłażaniem sobie
  • Czy bardziej do zmiany motywują nas emocje przyjemne czy nieprzyjemne
  • Czym tak naprawdę jest samoakceptacja
Psychodietetyka-Psychoterapia

List do tych, którzy przytyli

Ten wpis jest odpowiedzią na falę “żal postów”, która zalała media społecznościowe po wakacjach. Każdy, kto zaliczył tzw. efekt jojo zwyczajnie się wstydzi i obwinia za odzyskanie kilogramów. Słyszę “jestem słaba”, “nie dałam rady”, “to moja ...