Subiektywny przegląd prasy fitness

Tak się złożyło, że w tym miesiącu wpadły mi w ręce aż trzy wydania najbardziej popularnych magazynów fitness w Polsce: BeActive, Shape i Women’s Health. Leżały tak obok na stole i pomyślałam, że są do siebie podobne. Białe tła, podobna kolorystyka, anglojęzyczne tytuły, tematyka i niskie ceny. Postanowiłam więc pokusić się o małe, subiektywne porównanie tych magazynów. Może ktoś z was…

Więcej

O tym, co ma wspólnego nasz stosunek do jedzenia z ważnymi relacjami w życiu

Nasza relacja z jedzeniem jest nie tylko związana z posiadaniem silnej woli lub samodyscypliną. Powiem więcej, jest w bardzo niewielkim stopniu związana z wyżej wymienionymi umiejętnościami. Jest czymś dużo więcej, gdyż w niej znajdują odzwierciedlenie inne ważne relacje z naszego życia. To jaki mamy stosunek do jedzenia i własnego ciała jest w dużej mierze wynikiem przekazu otrzymanego od najmłodszych lat. Zacznijmy od początku.…

Więcej

O błędnych przekonaniach na temat odchudzania

Niektóre przekonania związane z odchudzaniem, są jak przeszkody na drodze. Mogą utrudniać, uniemożliwiać lub zniechęcać do gubienia nadprogramowych kilogramów. Z rozmów z różnymi osobami, często dowiaduje się, że są wyjątkowo trudnym przypadkiem, bo całe życie się odchudzają i im się nie udaje. Oczywiście przyczyn związanych z problemami z odchudzaniem jest bardzo dużo (np. poważne problemy ze zdrowiem), mnie jako psychologa…

Więcej