Od razu odpowiem na to pytanie. Nie da się. Pomyśl tylko, ile zajęło Ci przekonanie siebie samej do zdrowego stylu życia. Ile razy wcześniej próbowałaś i się nie udawało. Bardzo ciężko jest się zmotywować i wytrwać w postanowieniu, a co dopiero namówić do zmiany osoby ze swojego ...
Miesiąc: styczeń 2018
O tym, kiedy zdrowe jedzenie staje się niezdrową obsesją – ortoreksja
Nie każda osoba, która paliła marihuanę, zostanie uzależnionym heroinistą. Jednak każdy heroinista, którego spotkałam na swej zawodowej drodze, palił marihuanę. Jak to się ma do ortoreksji, czyli obsesji na punkcie zdrowego odżywiania? Nie każdy, kto był na diecie zostanie ortorektykiem, ...
O Wewnętrznej Zołzie i ograniczających przekonaniach, jakimi nas karmi
Tekst ten został zainspirowany rozmową z jedną z was, moich obserwatorek na Instagramie, która na pytanie, czy motywują ją metamorfozy innych dziewczyn, odpowiedziała: „No mnie to właśnie raczej demotywuje. Zawsze mi się wydaje, jak widzę te ...
O tym, jak wytrwać w noworocznych postanowieniach dotyczących odchudzania
Pierwszy stycznia. Poniedziałek. Czy można wyobrazić sobie lepszy termin nowego początku? Nowy rok, nowa ja! Pytanie tylko, który to już rok z rzędu obiecujesz sobie utratę kilogramów i zmianę sposobu życia, ale udaje Ci się wytrwać zaledwie kilka tygodni. Potem wszystko wraca do normy, ...